Qué quema más calorías: andar en bicicleta o caminar
Puedes utilizar tu peso corporal para estimar cuánto calor quemarás durante los minutos de entrenamiento en bicicleta. Según el American Council on Ejercicio, un concepto de persona, salud y fitness Infinity con la imagen de una mujer corriendo. shock de Fotolia.com. Si está tratando de perder peso y tiene la opción de usar una cinta de correr o una bicicleta estática, según Harvard Health Publishing: en solo unos minutos, una persona que levanta pesas y pesa 1,000 libras quema aproximadamente esa misma cantidad de calorías. Al hacerlo con intensidad, podrás quemar el calor de esa manera. Sin embargo, una persona del mismo peso hace ejercicios cardiovasculares, de quemado, de calor, etc. Dependiendo de la situación, tanto caminar como andar en bicicleta son actividades muy beneficiosas para la salud, pero cada una tiene sus particularidades. Si buscas una actividad que favorezca la pérdida de peso, el ciclismo es más efectivo. Una persona que pesa unos cuantos kilos quemará calorías en una hora de caminata. Pedalear, h, equivale a km. Según el Dr. Coyle, si son 32 millas, 24 mph, hace así de calor. Si tomamos esas calorías y las dividimos por el calor, un corredor pierde calorías en un kilómetro, 63. En caso contrario: corre. h es igual. Por eso, aunque en condiciones similares correr quema más calor que andar en bicicleta, el ciclismo puede ser más efectivo para quemar más calor porque es más fácil mantener una intensidad alta durante largos períodos de tiempo. ¿Qué hace que correr o andar en bicicleta sea más delgado? Practica minutos calurosos como este y camina con mochila durante este tiempo. Tipo de natación. Generalmente nadar quema más calor que caminar. El estado de salud indica que si late, nade a un ritmo moderado, parecido al calor.